Ja, je kunt met teenspreiders slapen. Maar niet meteen, en niet iedereen vindt het prettig. Hier is de iets langere versie.
Begin overdag
Wen er eerst wakker aan. De eerste weken draag je ze zittend en lopend, zodat je voelt hoe je voeten reageren. Pas als een paar uur overdag comfortabel gaat, kun je een nacht proberen.
Wat je ‘s nachts merkt
Sommige mensen slapen er prima mee. Anderen halen ze er halverwege de nacht onbewust uit. Allebei prima. Er is geen prijs voor wie het langst doorslaapt met spreiders in.
Wanneer je ze uitdoet
Voel je druk, tintelingen of een slapend gevoel, dan doe je ze uit. Slaap is belangrijker dan een extra paar uur dragen. Overdag opbouwen levert je meer op dan een geforceerde nacht.
